肌がつるっつるに!!!

February 4, 2018

先日行われた こけびープロデュース 五日間で自分を変える! ですが、、、

 

またもや、私こんなになっちゃいました。。。というメッセージをいただきました。

 

 

 

こんにちは。素晴らしい企画を本当に有難うございます。3日目に、むくみが全くなくなった、と投稿させていただいたI.Yです。ずっと3食昼寝付きに近い生活を送っていて、運動しなきゃな~、やせなきゃな~、でもギリギリ標準範囲内だし・・・・坐骨神経痛が少し気になるし、50肩で右腕上がらないし・・・・と言い訳ばかりしていました。プログラムに参加させていただいて、本当に少しの運動で、すごく気持ちが良かったので、これなら私にもできそうだ、とうれしくなりました。体がガッチガッチだったので、プログラム開始と同時に毎晩寝る前に30分程度のストレッチを始めました。

さらに、ちょうど良いチャンスかも!と思って、シュガー、グルテン、グレインフリー、おまけに1日1食にしてみました。

流石に2~3日は空腹感がきつかったのですが、だんだん慣れてきました。

今まで、シュガー&グルテンフリーに取り組んだことはあったのですが、毎回、途中で挫折していました。が、今回は、全く欲しないのです。多分、1日1食にしているので、余分なものを食べていられない、ちゃんと栄養バランスを考えて食べないと、そんな甘いものなんて食べている場合じゃないという感じなのでしょうか。この10日間、砂糖、パン、お米など、全く口にしていませんが渇望感がなく驚いています。

さらに驚いたのは肌。50代前半にしては若く見られる私ですが、この所、顔、特におでこの辺りが粉を吹くような感じなるほど乾燥がひどかったのです。

でも、プログラムを始めて、動くようにし、食べるものも気をつけるようにしたおかげで、肌がしっとりすべすべモチモチになってきました。私だけでなく、一緒に食の改善をしていた娘達もつやつや肌になってきたので本当に驚いています。オーストラリア1の乾燥都市、アデレードに居て、乾燥肌は仕方がないと諦めていたのですが、本当に驚きました。

あ、それと、全く落ちなかった体重も、10日で3キロ落ちました。嬉しいです。

ほんとうに、このプログラムのお陰で「自分が変わりました」

素晴らしい企画をしてくださりありがとうございました。

 

 

 

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いやいやすごくないですか???!!!

 

これはむしろ私達ではなく、、、完全にYさんが頑張った結果なのですが、私たちの企画がきっかけとなったことは間違いなさそうです。 感無量。。。

 

 

郁ちゃんが砂糖の害について説明をしていましたが、やはりその仕組みを知ると、砂糖断ちを決意しやすくなりますよね。 私も家では砂糖を一切使いませんが、外で食べるものはたまに多めに目をつむります。

 

 

さて、こちらは栄養満点天然の甘味!

先日おこなわれたこけびーキッズで使った残りのハニーコームをようやくハニーとミツロウに分ける作業をしました。

 

 (同時作業で節分用の炒り豆を作る前の下ごしらえ)

 

 (デーツのカットに没頭する息子w)

 

ハニーを採取する間に あずきとデーツのみで炊いたあんこ。これがまた最高に優しい甘みでおいしい!!! そして、デーツもあずきも体には最高に栄養満点で肌にもいいですよね。

 

(デーツ)カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウムなどさまざまなミネラルが含まれるため、代謝が下がる原因にもなるミネラル不足の改善に役立ち、食物繊維も豊富!

 

 (あんこがおいしくてつまみ食いが止まらない息子)

 

 

甘いもの= 太る、体に悪い、肌に悪い

 

という方程式から なんとなく甘いというだけで罪悪感が生まれがちですが、、、

甘いのに、綺麗になれちゃう!

 

なんて嬉しい限りですよね!!!

 

このアンコとバナナとココナッツミルクを混ぜて アイスクリームまで作りましたw

 

 

 

 

ごちそうさまでした!!!

 

 

 

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